Voel jij je soms een hoofd op pootjes? Altijd aan het denken, analyseren, vooruit plannen, terwijl je lijf eigenlijk allang roept dat het genoeg is?
Misschien voel je vaak onrust in je lijf, of een drukkend gevoel op je borst (alsof er een soms een steen op ligt). Of merk je dat je adem steeds hoog zit en je schouders gespannen zijn. En toch ga je door. Omdat je dit nou eenmaal zou gewend bent. Omdat anderen op je rekenen. Omdat stilvallen niet zo jouw ding is.
Maar ergens diep vanbinnen knaagt het. Is dit het nou? Hoort het zo te zijn?
Je verlangt naar wat meer lichtheid. Naar momenten waarop het gewoon even goed is. Meer rust in je lijf. meer ruimte in je hoofd. Meer plezier, zonder dat je daar eerst keihard voor moet werken.
Wanneer je op pad gaat in de natuur gebeurt er iets bijzonders. Er ontstaat ruimte. Ruimte om te voelen, om te ademen, om jezelf weer te horen.
De frisse lucht, het ritme van je stappen, het licht door de bomen, het brengt rust. Tijdens de wandelingen merk je dat je hoofd vanzelf stiller wordt. Je lijf ontspant. De natuur helpt om helder te zien wat belangrijk is en wat niet.
Ik stel vragen die helpen om stil te staan, inzicht te krijgen en te voelen wat voor jou klopt.
Niet in een kille spreekkamer, maar buiten in de natuur. Geen quick fix, maar echte beweging. Rustiger, lichter, met meer vertrouwen in jezelf.
Het helpt om letterlijk in beweging te komen. Wandelen door de natuur brengt je hoofd tot rust en helpt je lijf ontspannen. De omgeving werkt als spiegel: wat binnen speelt, zie je buiten vaak helder terug.
Tijdens onze gesprekken lopen we naast elkaar, zonder oordeel en zonder haast. Ik stel vragen, luister, help je te vertragen, patronen te herkennen en anders te leren kijken naar wat jou in de weg zit. Jij ontdekt wat je nodig hebt om weer verder te kunnen. Af en toe doen we een oefening, die helpt om te voelen wat belangrijk is, of die je nieuwe inzichten geeft.
Veel mensen merken na één sessie al verschil: ze voelen meer rust, of zien hun situatie helderder.
Buiten praat het anders dan binnen
Je voelt je niet opgesloten binnen 4 muren, waardoor het minder confronterend voelt. Je hoeft elkaar niet aan te kijken, waardoor het vaak makkelijker praten is. En doordat je beweegt, komt er vanzelf iets op gang.
“ Ik had vooraf geen idee wat wat me stond te wachten en of het zou helpen, maar ik heb met Bieuwk ervaren hoe mooi en groots de ruimte en rust kunnen zijn als je gevoel toelaat in een bos dat niet oordeelt. Ik ging eerst zelf weer in verbinding met mezelf waardoor ik weet kon ademen. “
– Maartje, Vledder –
“ Door met Bieuwk letterlijk andere paden in te slaan werden andere perspectieven zichtbaar. Dat heeft me licht en lucht gegeven. “
– S, Dwingeloo –
Ik ben Bieuwk. Opgegroeid tussen de weilanden in Friesland, altijd buiten te vinden. Als kind voelde ik al hoe goed de natuur me doet. Ik zocht altijd fijne plekjes waar ik “tot rust” kon komen en voelde me kalmer in het bos of bij het water.
In mijn werk als therapeut en coach merk ik steeds weer hoe buiten zijn helpt om echt te landen bij jezelf.
Ik ben nuchter, rustig en betrokken. Ik luister zonder oordeel naar jouw verhaal, stel eerlijke vragen en help je voelen waar het wringt.
Naast mijn praktijk werk ik 2 dagen per week als POH-GGZ bij een huisartsenpraktijk (Praktijkondersteuner GGZ). Ik heb een rugzak vol ervaring in het therapeutisch werken met gezinnen en het begeleiden van volwassenen en jongeren.
Meer weten over mijn opleidingen en ervaring?
Ik werk met mensen die even vastlopen. In werk, in het leven of in zichzelf. Soms weet je niet precies waar het misloopt, alleen dat je graag wil dat het anders is. Samen onderzoeken we wat er speelt, op een manier die bij jou past.
individuele wandelcoaching
Voor wie meer rust, richting of ruimte zoekt. 6 wandelsessies verspreidt over een half jaar, afgestemd op wat jij nodig hebt.
Zakelijk traject voor werkgevers
voor medewerkers die vastlopen of overbelast zijn. Gericht op herstel van balans, veerkracht en werkplezier. Een heel traject wanneer iemand dreigt uit te vallen, of een strippenkaart voor laagdrempelig contact om medewerkers gezond te houden en een luisterend oor te bieden.
2 daagse coaching: Regie in het bos
2 dagen 1-op-1-coaching of samen met je zus, vriendin, moeder. Voor vrouwen die voelen dat ze het anders willen, maar voor die vastzitten in patronen die niet meer werken. 2 dagen in de Drentse natuur, inclusief overnachting en maaltijden.
Een laagdrempelige Mindfulneswandeling met als doel ontspannen en bewuster zijn van jezelf en je omgeving. Elke maand!
Samen met boswachter Lysander van Osmanen gaan we de natuur in om te beleven wat het seizoen ons brengt en wat we in onszelf ervaren. Elk seizoen een nieuwe wandeling.
