Ik zie steeds meer mensen die het lastig vinden om te ontspannen. En dat is niet zo gek. We leven in een maatschappij waarin het tempo hoog ligt en we voortdurend met het volgende bezig zijn. Het gevolg? Een gevoel van onrust, een hoofd dat blijft draaien en moeite om echt te vertragen (zelfs als je dat wel heel graag wilt).
Buiten gaat dit makkelijker. De natuur nodigt je uit om tot rust te komen, om dieper te ademen en om weer contact te maken met jezelf.
Daarom heb ik Bewust op pad ontwikkeld: een laagdrempelige Mindfulnes wandeling voor iedereen die wil vertragen, zonder meteen een volledig coachtraject te volgen.
Tijdens deze wandeling nemen we letterlijk en figuurlijk afstand van de drukte. Met eenvoudige aandachtsoefeningen help ik je om meer in het moment te zijn, je zintuigen te openen en ruimte te creëren in je hoofd en in je lijf.
De bewust op pad wandeling is ongeveer 1 keer per maand. Je kunt alleen komen of met iemand samen. De groepsgrootte is maximaal 10 personen. Kosten: € 15,00 per persoon.
Wil je liever een individuele bewust op pad wandeling? Dit kan ook op afspraak. Kosten: € 40,00.
