Wandeltraject: vijf sessies in de natuur
Je functioneert, je houdt het bij. Maar ergens klopt het niet meer. In je werk, thuis, of gewoon in jezelf. Je weet niet precies wat er speelt, maar je voelt dat je het graag anders wilt.
Als wandelcoach in Drenthe ga ik met je op pad. In vijf sessies zoeken we wandelend naar wat er aan de hand is en wat jij nodig hebt om weer beweging en ruimte te voelen.
Voor wie is dit traject
Voor volwassenen die vastlopen in werk of privé. Die al een tijdje doorgaan op wilskracht, maar merken dat dit niet meer werkt. Die gewend zijn om door te gaan, aan te passen, te presteren. En ergens onderweg zichzelf kwijt zijn geraakt.
Of je nu thuis zit door stress of burnout, of van buiten nog gewoon draait maar van binnen iets mist. Als je weet wie je moet zijn maar niet meer wie je bent, dan is dit coachingstraject voor jou.
Hier mag het masker af.
Hoe werkt het coachingstraject
Wat kun je verwachten van dit traject?
Kennismakingswandeling (vrijblijvend)
We verkennen jouw vraag. Ik vertel hoe ik werk en welke rol de natuur daarin speelt. Daarna besluit jij of je het traject wilt aangaan.
4 wandelsessies van ongeveer anderhalf uur
We verdiepen ons in wat jou in de weg zit en waarom verandering tot nu toe nog niet lukte. We werken met symboliek, ervaringsgerichte oefeningen, systemische opstellingen en lichaamsgerichte technieken. Coaching in de natuur, op jouw tempo.
Opdrachten op maat
Tussen de sessies door krijg je reflectievragen, oefeningen in de natuur of kleine acties voor thuis. Persoonlijke begeleiding buiten de sessies om, afgestemd op wat bij jou past.
Contact tussendoor
Je kunt me een berichtje sturen als er iets speelt. Ik denk met je mee op afstand tussen de sessies door. Je staat er niet alleen voor.
Afronding
Tijdens de laatste sessie kijken we terug. Welke stappen heb je gezet? Wat heeft het je gebracht? En hoe ga je zelf verder?
Wat levert het je op
Je begrijpt wat jou in de weg zit. Je leert uit je hoofd en meer in je lijf te komen. Je herkent je grenzen eerder en bewaakt ze ook. Je ontdekt welke patronen er niet meer bij je passen. Je weet wat jij nodig hebt om energie te houden. Je maakt concrete stappen richting hoe jij wilt leven.
Mijn aanpak
Ik werk als wandelcoach vanuit Diever, in de prachtige natuur van Drenthe. Systemisch. Dat betekent dat ik niet alleen naar jou kijk, maar ook naar de context waar je in zit. Werk, gezin, geschiedenis. Wat speelt er om je heen en hoe beïnvloedt dat jou?
Daarnaast werk ik lichaamsgericht. Je hoeft het niet allemaal te snappen of te begrijpen. Je leert vooral weer voelen en niet langer de signalen van je lichaam te negeren.
Bieuwk is een fijn en warm persoon waarbij ik de controle en regie kan loslaten om zo groei stappen te zetten. Dat was me niet bij iedereen gelukt. Je hebt een zacht en vertrouwd gevoel bij me losgemaakt waardoor ik me kon overgeven aan het moment. Ik voelde geen enkele druk of dreiging.
Investering
Dit traject van vijf sessies kost € 770,00. Betalen in termijnen is mogelijk.
Een weekje weg, een nieuwe bank, een cursus. We geven geregeld geld uit aan dingen die ons tijdelijk goed laten voelen. Dit traject is een investering in iets dat blijft: meer rust, meer richting, en het vermogen om te voelen wat je nodig hebt. Niet voor even, maar voor de lange termijn.
Dit traject wordt niet vergoed door de zorgverzekering. Wel vergoeden veel werkgevers coaching of begeleiding, bijvoorbeeld via een opleidingsbudget of duurzame inzetbaarheid. Het is altijd de moeite waard om hiernaar te vragen bij je werkgever of leidinggevende.
