Wandelcoaching is een vorm van coaching waarbij gesprekken plaatsvinden tijdens het wandelen in de natuur.
De natuurlijke omgeving werkt stressverlagend en voor veel mensen is het makkelijker om te praten terwijl je in beweging bent. De beweging zorgt er ook voor dat je gedachten makkelijker loskomen.
Al wandelend in de natuur bespreken we welk probleem jij ervaart en wat je graag zou willen bereiken met de coaching. Wanneer zou jij tevreden zijn? De natuur wordt betrokken in de verschillende oefeningen die jou kunnen helpen om weer beter bij je gevoel te kunnen, minder te piekeren, helder te krijgen wat je wilt in je leven, stress te verminderen, zekerder over jezelf te zijn en je beter in balans te voelen.
Kenmerken van wandelcoaching:
Deze kenmerken maken dat wandelcoaching ook erg geschikt kan zijn voor mensen die het normaal gesproken niet zo makkelijk vinden om met iemand te praten over gevoel, verlangens en overtuigingen.
Ik begin altijd met een (vrijblijvend) gratis kennismakingsgesprek om te kijken of er een klik is en om met elkaar in kaart te brengen welke obstakels jij ervaart op je pad en wat je wens is. Aan het einde van dit kennismakingsgesprek maken we met elkaar een plan voor “het pad” wat we gaan bewandelen.
Wanneer een kind in de pubertijd komt kan er veel veranderen in de dynamiek tussen ouder en kind. Soms kan het moeilijk zijn om de emotionele verbinding met je kind hierin te behouden, terwijl een jongere juist zijn/haar ouders dan meer dan ooit nodig heeft om met de ingewikkelde thema’s die bij de pubertijd horen om te gaan. Maar hierin vraagt een jongere wel wat anders dan bijvoorbeeld een kind van 7.
Daarom is het mogelijk om sessies in de natuur te doen met ouder(s) en jongere samen om de emotionele verbinding te herstellen of te verbeteren. Hoe we dit aanpakken bekijken we per situatie. Gaat het bijvoorbeeld om de communicatie tussen één ouder en een jongere, tussen beide ouders en een jongere of willen jullie met het hele gezin aan de slag. We kunnen samen bespreken wat er nodig is.
Een voorbeeld van een aanpak lees je hieronder:
Een combinatie van wandelsessies en tuinhuissessies is hierbij ook mogelijk.
Ben je benieuwd naar de mogelijkheden? Neem dan gerust (vrijblijvend) contact op.
In beweging, in de natuur, niet steeds oogcontact en iemand die echt naar je luistert en niet oordeelt. Dit is een prettige manier om met iemand te praten. Het leven kan best ingewikkeld zijn. Wie ben ik nou eigenlijk? Hoe verhoud ik me tot mijn vrienden? Waarom zeuren mijn ouders zo? Waarom pieker ik zoveel of heb ik zoveel sombere gedachtes?
Allereerst is het al erg helpend om al deze gedachten eens uit te spreken tegenover iemand zonder oordeel. Daarnaast kunnen we oefeningen in de natuur doen waardoor je jezelf beter leert kennen, erachter kunt komen wat voor jou belangrijk is of waar jouw grenzen liggen. Ook bespreken we waar je tegenaan loopt, hoe je hier mee om kan gaan en maken we samen een plan hoe je dit kunt toepassen.
Ik heb meer dan 17 jaar ervaring in het werken met jongeren en weet daarom goed welke moeilijkheden een jongvolwassene tegen kan komen op weg naar volwassenheid.
Als je nieuwsgierig bent of ik je kan helpen, dan kun je me een berichtje sturen via Whatsapp, een mailtje sturen of bellen. We gaan dan eerst kennismaken.
Klikt het niet of voel je je er niet prettig bij, dan is het ook goed.
